Slama ngejalanin ibadah puasa, tubuh kita pastinya kehilangan banyak cairan. Makanya kita butuh asupan cairan yang baik untuk memulihkan kondisi tubuh sperti sedia kala. Buah blewah termasuk salah satu hidangan berbuka yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Soalnya buah ini mengandung kadar air yang cukup bwt gantiin cairan dan menyegarkan tubuh.
Blewah digolonkan sebagai makanan yang menyehatkan jantung dan pembuluh darah, karna kandungan kalium blewah sangat baik. Satu blewah bisa mengandung 16 kalium dan natrium. 2 zat ini bermanfaat utk mengendalikan tekanan darah. Tugasnya bisa sbg terapi darah tinggi, membersihkan karbon dioksida dlm darah, dan dpt memacu kerja otot dan simpul saraf. Overload kalium juga gak masalah, soalnya bisa memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan pastinya menyeimbangkan cairan tubuh. Dan kabarnya, kalium juga bermanfaat dlm menurunkan resiko serangan stroke.
Dalam blewah terkandung gula dan monosakarida yang tinggi, sukrosa dan fruktosa. Kandungan airnya yang tinggi bisa mengatasi dehidrasi stelah 12-14 jam tubuh gak mengonsumsi air. Kadar air tinggi dlm blewah bagus juga bagi penderita asam urat. Karna unsur airnya bisa memperlancar pengeluaran asam urat dlm tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar