7 Cara Ngalahin Kaki Bau

1.Rutin Bersihin kaki
Setiap mandi atau tiap pulang bepergian, rendam kaki pake air hangat selama kurang lebih 15 menit. Abis itu lulurin kaki pake scrub sambil sikat kuku dan sela-sela jari. Sedangkan untuk kulit kaki yang agak keras, misalnya di bagian bawah tumit, pake batu apung atau sejenisnya yang permukaannya kasar buat ngangkat kulit mati.
2.Pake bedak dan krim anti jamur
Setelah kaki bersih, olesin krim anti jamur di seluruh bagian kaki, terutama di sela-sela jari kaki. Kalo mau pake sepatu lagi, taburin bedak di kaki dan di dalam sepatu.
3.Rawat Kuku
Selain kulit kaki, kuku kaki kamu juga perlu dibersihin. Potong kuku kaki seminggu sekali. Yang paling penting bersihin kotoran kuku setiap kaki. Sebaiknya pake gunting kuku yang bersih dan tajam. Jangan menggunakan gunting kuku secara bergantian.
4.Ganti kaos kaki
Jangan pake kaos kaki yang sama seharian. Kalo kaki udah mulai keringetan, langsung ganti dengan yang bersih. Nyuci kaos kaki juga gak boleh sembarangan. Sebelum disabunin rendam pake larutan kaporit supaya kumannya ilang. Trus kalo mau nyari kaos kaki, cari yang terbuat dari katun bukan nilon. Karena bahan katun lebih menyerap keringat.
5.Rawat Sepatu
Cuci sepatu sesering mungkin. Sikat di bagian dalam sepatu dan jemur di bawah panas matahari biar kuman-kumannya ilang. Jangan pernah pake sepetu basah. Ini bakal nyebapin bau kaki nambah parah. Pake sepatu juga gak boleh seharian, setidaknya siapin 2 stok sepatu. Sepatu juga perlu istirahat. Minimal sehari baru bisa dipake lagi. Pilih sepatu yang ada pori-porinya, supaya sirkulasi udara dalm sepatu lancar. Selain itu, pake sepatu yang gak begitu tebel dan berat. Pake sepatu yang ringan dan tipis aja.
6.Ritual sebelum tidur
Siram kaki dengan alcohol 70% setiap malam sebelum tidur. Minta tolong ortumu untuk ngebantuin. Abis itu biarin bentar sampe dingin. Trus pake deodorant di kaki dan dilapisi lagi sama plastik. Jangan lupa dibersihin lagi waktu bangun pagi.
7.Perwatan dari dalam
Selain perawatan dari luar, kita juga perlu ngasi perawatan dari dalam. Misalnya perhatiin makanan yang kita makan., ngurangin kadar stress. Untuk makanan , hindari makanan yang banyak mengandung bumbu yang kental. Misalnya bawang putih dan merica. Kita juga perlu ngurangin kadar stress. Karena stress bikin kelenjar keringat kita bekerja lebih maksimal dan otomatis bikin kaki kita keringetan.
Apa aja sih penyebab kaki bau ???
Keringat yang terkurung dalam sepatu dalam jangka waktu yang panjang.
Gak pernah ganti kaos kaki.
Jamur di sela-sela jari.
Stress
Sepatu kotor dan lembab
Makanan dan gaya hidup yang gak sehat.